6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的(de)身高没有(méiyǒu)一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人(rén)体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都(dōu)可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱